不安な気持ちになったとき

日々生活していくうちに、いろんな不安に襲われることがあります。

「月曜日に業績検討会があるけど、今抱えている案件、全然見通しがついてない。たぶん、社長やみんなから怒られるだろうな！！」というような、原因がはっきりしている不安から、「電車に乗ってるとき急にお腹が痛くなったりするかも」といった体調面の不安。また、原因が潜在化して、無意識の状態での漠然とした不安や季節の変わり目で起きる不安感など、様々なものがあります。

いままで、いろいろ経験してきましたが、不安がなくなることはありませんでした。（まあ、なんとかやり過ごしてきたというのがほんとのところ、、）

会社にいきたくないなあと「ずる休み」してみたこともありましたが、一日たつと、さらに現実状況は悪化しており、その不安は倍加します。

とりあえず心がけてることは「不安は不安としてあるがままに受け入れて、日々のやるべきことを粛々と続けていくのが一番楽かも！」ということです。
不安が日常生活に影響することが、さらなる悪循環を引き起こし、現実が最も悪い方向に進んでいきます。とりあえず、不安をやりすごして、現実だけをみて対処しないと（現実をあとまわしにしても）この問題は解決しないようです。

こうした考え方は、森田療法※という有効な精神療法での基本となる考え方ですし、経営の世界でも「カエルを食べてしまえ」という有名な成功読本でこれに近い考え方が述べられています。
http://www.mental-health.org/mh13-3.html

※森田療法は、確かに有効なのですが、よい薬のない時代に生まれた伝統的な治療法です。現在は、よい治療薬がありますので、それらと併用することが大切です。